Um gesto que está presente tanto em situações de grande alegria quanto de tristeza, o abraço é altamente reconfortante, o poder do abraço, contudo, os benefícios dele vão além e podem impactar positivamente até a saúde, confira!
1 – Ajuda a expressar sentimentos quando faltam palavras;
2 – Redução do estresse e da ansiedade;
3 – Aumento dos níveis de hormônios ligados ao bem-estar, da ocitocina;
4 – Ajuda a aliviar a dor física, gestos de carinho que envolvem o toque, como o abraço, estimulam a liberação de endorfina, considerada o hormônio da felicidade., ;
5 – Pode melhorar a saúde do coração, o abraço tem o poder de diminuir a frequência cardíaca, reduzindo os riscos de doenças associadas;
6 – Fortalece o sistema imunológico, os abraços ajudam a proteger as pessoas de infecções associadas ao estresse, resultando em doenças menos graves;
7 – Reduz a pressão arterial, grande benefício da ocitocina, o “hormônio do abraço”, é a redução da pressão arterial;
8 – Conecta e cria um laço de confiança entre as pessoas e ajuda a promover o equilíbrio emocional;
9 – Melhora a autoestima, pois o abraço continua tendo o poder de fazer com que uma pessoa se sinta amada e estimulada a também se amar.
10 – Ajuda na solução de conflitos, reprimir os maus sentimentos e resolver o conflito de maneira amigável, através do diálogo.